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寶寶睡覺出汗大多是正常現象

2019-05-24 09:44:24 來源:健康報

  □武漢市中心醫院兒科副主任醫師 吳珊霞

  寶寶睡覺出汗很常見,但很多年輕媽媽卻非常擔心,再加上“過來人”的支招兒,什么缺鈣、缺鋅、身子虛等,所以經常有家長抱著孩子來門診看“病”。

  孩子都十分好動,本身就比大人容易出汗。如果孩子有吃完就睡的習慣,就容易在睡覺的時候出汗。還有研究表明,男孩,活動過度、脾氣暴躁的孩子睡覺時更容易出汗。孩子正處于生長發育期,新陳代謝旺盛,皮膚含水量大,微血管分布較多且活潑好動,神經系統發育得尚不完善,控制出汗的能力不如成人,所以只能通過排汗的形式來散發體內的熱量。

  有一種冷叫媽媽覺得我冷,大人總是“以己度人”,認為孩子應該穿多點,萬一著涼了呢?于是,睡覺的時候不少家長除了孩子穿睡袋外,還會再蓋一層被子。其實,判斷孩子是否穿蓋多了很簡單,只要他的脖頸處溫熱就說明剛剛好,如果手心微熱則說明穿多了。

  孩子睡覺出汗大部分是正常的。孩子入睡后身體消耗減少,但新陳代謝還未及時慢下來,多余的熱量就需要通過出汗來釋放。大部分孩子睡覺出汗屬于正常的生理現象,也稱為生理性出汗,多見于頭和頸部,常在入睡后半小時內發生,1小時左右就不再出汗了。隨著孩子年齡增長,發育逐漸完善,汗多的情況便會逐漸好轉。家長要注意的是,如果孩子整夜都在出汗,尤其是后半夜出汗多,白天精神狀態不佳,生長發育遲緩,則應該及時帶孩子去醫院診斷。

  孩子出汗后護理很重要,家長應主要以下幾點。

  1.睡前不要讓孩子玩得太興奮。如果睡前玩得太興奮,入睡后雖然身體已經平靜下來了,但交感神經還處于興奮狀態,就容易出現多汗。

  2.注意孩子的衣著及蓋被。應該選擇透氣性好、吸水性好的衣物,并經常更換吸汗巾。睡前可以給孩子少穿點,入睡一定時間后再適當地加被子。

  3.保持干爽。愛出汗的孩子要勤洗澡,及時緩解汗液對皮膚的刺激,防止細菌感染。出汗后要及時擦干,保持皮膚的干爽,以防汗濕后吹風受涼。

  4.保證充足的水分攝入。孩子好動出汗量大,應該及時給補充水分,維持體溫正常、水鹽平衡,以防大量出汗導致脫水。

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